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Myriam Moreno

Cuida tus articulaciones


La vida sedentaria es la causa más frecuente que daña las articulaciones junto al sobrepeso.

Con la evolución de la edad, nuestro cuerpo produce menos colágeno y tienen un deficit de nutrientes.

Cuida las articulaciones

Como siempre nuestro equipo de fisioterapeutas aconsejamos el deporte como ayuda a combatir el deterioro. Pero hay otros nutrientes que pueden aportar y ayudar al envejecimiento de las articulaciones.

Hoy haremos mención de esos nutrientes pero os iremos explicando cual es la función de cada uno de ellos.

Esos nutrientes son:

- Colágeno: Ayuda a reducir la degeneración articular y el dolor. Es un aporte importante del día a día.

- Magnesio y Zinc: Son minerales muy básicos e importantes para nuestros músculos y nuestros huesos.

- Acido hialurónico: Amortigua la presión en casos de sobre peso o sobrecarga ayudando a mejorar la movilidad. Es muy recomendado a los practican deporte ayudándoles a reducir los derrames articulares ( en lesiones deportivas y cirugías ).

- Antioxidantes: Como las vitaminas C y la quercetina que ayuda a reducir la inflamación de la articulación.

- Coenzima Q10: Disminuye la sensación de estrés disminuyendo el dolor.

No olvides que un médico tiene que valorar cualquier dolor.

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